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【情感文章】婚姻的本质,不是爱情,而是……

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婚姻的本质是什么?

决定婚姻能否长远,就看两个人能否为彼此持续提供“价值”。

夫妻之间争吵的喋喋不休,关系日益恶化,是互相提供价值不对等造成的。

生活中,很多夫妻从甜蜜到冷漠,从相敬如宾到相互诋毁,从平静相处到问题不断,说到底,是相互提供“价值”不对等。

戈特曼,是华盛顿大学教授,被誉为“婚姻教皇”,他从事家庭关系方面研究长达40年,是婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家。

从1986年起,他在婚姻与家庭研究所中对700对伴侣进行了长期的观察研究.

基于数据和实验基础,从博弈论的角度,为我们揭示了爱的谜团,并提供两性情感问题的解决办法和思路。

今天,笔下文化就和大家分享婚姻关系的秘诀,学习让一段感情重新焕发活力的技巧。

好的夫妻关系,是彼此共赢

婚姻中,很多人都希望自己付出少,而对方付出多;自己牺牲少,而对方牺牲多。

婚姻中,每个人都想做出对自己有利的选择和决定,这样对对方来说是自私的。

引入博弈论的概念:就像下棋,一方赢得比赛,意味着另外一方一定会输掉比赛。

可是,如果在婚姻中,双方都希望自己获取最大利益,而阻止对方获得收益,那感情不会长久。只有双方的付出和收益维持在一个平衡点上,夫妻关系才能牢固。

陈道明认识妻子杜宪时,自己还只是个龙套演员。

虽然当时的杜宪已经是知名的央视主播,但她为了支持陈道明的事业,鼓励他把时间用在工作上。自己则在工作之余,承担起家务重任。

渐渐地,陈道明的事业有了起色。随着他在《末代皇帝》里塑造溥仪这一经典角色,一举夺得了飞天男主角奖,他的事业越来越繁忙。

此时,杜宪想过自己辞职在家,当个全职太太。

而陈道明理解妻子的良苦用心,他不想让妻子为了家庭而牺牲事业。

他鼓励妻子进修、考研,自己则在专注演艺事业的同时,尽量拿出时间都用来陪伴彼此和孩子。

两个人没有以自我为中心,而是互相为了对方考虑,懂得牺牲自己的利益,活成了婚姻关系的典范。

真正的爱情,是愿意为了爱而付出自我,为了对方而牺牲自己的利益,当付出和牺牲变成互动,幸福才能常伴左右。

长久的爱情,一定是共赢关系。

培养共赢思维,让彼此的付出和收益维持在平衡状态,相互付出爱,成就彼此,爱情才能在相互间流动。

共情能力,决定了你的婚姻能走多远

当我们的感受和想法,得不到另一半理解时,就会感到失望。时间久了,我们就会越来越不想表达自己的情绪,不愿与另一半沟通,长此以往,就会产生情感裂痕。

好的感情,是能够理解对方的内心、感受到对方的情绪,这就需要我们具有共情能力,也就是和对方有共同的情绪感受。

一个朋友,怀孕生完孩子之后,辞职在家全职带娃。她每天为了孩子忙得团团转,根本就没法好好休息。

而老公在外忙工作,根本无暇顾及她和孩子,很多时候她都处于崩溃的状态。

一次,她向老公抱怨自己的艰难处境,想让老公抽出时间多照顾家里。

没想到,得到的不是安慰,而是指责:“哪个女人不是这么过来的啊,我在外面赚钱比你累多了,你就别添乱了”。

朋友心凉,此后,有情绪也不愿意和老公分享,两人关系渐渐疏远。

婚姻中,双方的共情能力,在一定程度上决定了婚姻的质量。

关注和了解彼此的内心需求,并给予理解和认同,才能给彼此安全感。

学会“共情”的三个步骤。

1.对于对方的所有情绪都要接纳。不论是高兴、快乐等积极的情绪,还是悲伤、愤怒等消极情绪,都要接纳,而不是批判和质疑。

2.要学会安抚对方情绪。详细了解对方到底经历了什么,站在他的角度体会他的感受,可以让我们更了解彼此的情绪习惯。

3.不要评论对错,也不要直接说出自己的建议,而是引导对方自己思考和解决问题。

体会理解和安抚对方的情绪,让对方感觉到你始终和他站在一起,感情才不会随着岁月的流逝而变得平淡。

当我们在婚姻关系中,可以自由表达情绪,在情绪上给予彼此支持,情绪就不会再困扰两个人,也不会产生不必要的误解,感情才会逐渐升温。

夫妻和谐相处的基础,是互相尊重

俗话说,世界上没有两片完全相同的叶子。

婚姻中的两个人,行为方式、生活习惯、处世风格都不会完全相同。

导致婚姻破裂的罪魁祸首就是“不尊重”。不尊重对方不同的行事风格,互相指责和诋毁,早就背离了爱情和情感的初衷。

对于冷漠自私的人来说,差异是杀伤力,是婚姻变质的杀手。而对于懂得互相尊重的人来说,差异是吸引力,它成就的是甜蜜的爱情。

在纪录片《人生的果实》里,修一和英子两个人性格完全不同。修一做事有条不紊,喜欢简洁生活,总是把东西摆放的规整有序。

可是,英子喜欢把东西随意堆放,还总是喜欢买各种东西,即便家里已经囤积了很多,但这并不妨碍两个人相处。

修一会把东西归置到该放的地方,即便英子一会又把东西弄乱;他也不会阻止英子买东西,而是学会接纳英子的生活习惯。

兹心觉得,缺乏尊重的婚姻,注定崩盘。而不尊重的本质就是自私,只顾自己,不顾及另一半。

好的婚姻,要互相尊重。尊重和自己不同的生活习惯,相互理解和配合,才能让婚姻幸福甜蜜。

面对差异的三个解决步骤:

1.承认差异。每个人都有很多面,在生活的磨合中,夫妻之间的差异会慢慢暴露出来。当看到差异,要承认差异,而不是回避和质疑差异,因为这是必然,是不可避免的。

2.理解差异。面对差异,可以通过沟通,清楚彼此产生差异的原因,学着去接纳和理解,而不是给予指责、贴标签等消极处理。

3.接受差异:不要妄图对方会轻易做出改变,因为那是对方在原生家庭、成长环境影响下形成的行事风格,很难改变。相互指责,不如互相影响,让对方慢慢发生改变,他也更能感激你的包容。

在爱情中,给予另一半理解和尊重,就是一种肯定和鼓励,会让他表现的更积极,更加努力去爱你。

婚姻长久的保障是,不消耗信任

心理学里有个桑格尼克记忆效应:是说一旦对方做出过让我们不满意的行为,我们就会耿耿于怀。一旦我们发现自己被欺骗一次,之后就很难再信任对方。

从心理学的角度说,失去信任,意味着确定性的消失,是夫妻离婚的前兆,容易把普通事件直接和最坏的结果挂钩。

想到电视剧《金婚》里佟志和文丽的情感变化。

两人相识之初,佟志喜欢文丽的文艺,文丽喜欢佟志的老实踏实,两人相互吸引步入婚姻。

可渐渐地,随着结婚后生娃,文丽变得苛刻,而佟志变得懒惰,两人互相嫌弃。

尤其佟志遇见了年轻漂亮温柔多艺的李天骄,精神出轨之后,文丽对佟志彻底失去信任。

即便佟志再解释两人之间没有任何非分之举,文丽还是脑补很多画面。导致两人后半辈子心里都填了一堵墙,文丽变得脾气暴躁嘴巴刻薄,佟志几乎对这个家庭不管不问,两人没有任何情感交流。

爱是通过信任表现出来的。信任就像是高楼大厦的地基,地基不稳,之上建立起来的一切都将摇摇欲坠,不可持久。

如果丈夫总是将工作放在婚姻之前,这就是对婚姻的背叛;如果妻子说好要生孩子,却总是打破约定,这也是对婚姻的背叛……除此之外,还有种种破坏彼此信任的行为,都会影响双方感情。

信任是幸福婚姻的前提,也是幸福婚姻的基础。夫妻之间一旦缺少了基本的信任,家庭裂痕也就出现了。

不消耗信任,学会兑现自己的承诺,承担起自己的责任,只有两人彼此信赖对方,才可以得到幸福的归属感。

越是对伴侣深信不疑,越能增强两人白头到老的可能性。

我们都需要从婚姻中获得尊重、欣赏、信任、认同等心理需求。

当夫妻之间能够时刻保持理解和共情,让对方感觉一直被懂得、被信任、被尊重,那么甜蜜的亲密关系就会加深,联结感情的韧带就会牢不可破。

就像杨澜说的:婚姻的纽带,不是孩子,也不是金钱。你们之间除了爱,还有肝胆相照的义气,不离不弃的默契和共同孕育的成长。

愿你我在婚姻里都懂得换位思考、互相尊重、相互信任,承担责任,是夫妻、也是盟友,学会经营婚姻,共同成长,在爱的博弈中保持相互平衡。

解读:田心


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