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【生活感悟】看文要思,养生养能

看文要思,养生养能

很多人看文章没什么用。如果真的有用,身体应该会越来越好,并且文章看得越多,身体好得越快。但事实不是这样。有些平台统计,健康养生类文章,总阅读量到达多少亿,对于平台来说,是一个不错的成绩,但对于看文章的用户来说,反而是一个负担。

这么多的文章,这么多不同的观点,到底该听谁的,有时候看得越多,反而越迷糊。看文章的人特别希望,至少有一个非常厉害的专家,医术、医理、医德三高的医生,每日做一些科普,让大家掌握正知正解,并且能够真正利用起来。

只是可惜,这通常是一种奢望。首先,医术、医理、医德三高的医生,非常的少见。其次,即便真有这样的医生,他每天看病都看不完,不太可能有时间上网,更不可能天天写文章了。第三,退一万步说,真有这样的医生,每天都在写文章,你也很难掌握到即学即用的知识。因为那个文章,不是为你一个人写的。

那每天都看养生的文章,到底是在看什么,难道一点作用不起吗?其实,看文章只有一个作用,就是为了启发思考。这就需要用心品读,而不是快速的浏览。有一些人,长期看我的文章,从留言来看,我发现他们没有真正看懂,这应该就是缺乏思考。

对于养生除病来说,为什么要思考呢?因为只有不停的思考,你才能找到真正的关键,只有找准了关键,你才能长期坚持,你才能在坚持的过程中,出现了反复也不会动摇。其实养生的关键,特别简单,只不过你若不思考,即便我告诉了你,你也不认识它。

接下来,我要陈述一些,非常关键的知识点,内容并不多,因为太多了,容易消化不良。看不懂的可以问,但只接受私信,评论区的不回复。你一定要牢记,并时时加以思考印证:

第一,养生就是养能量。中医称之为阳气。养能量包含两个要点:一是,能量要充足,人才能健康而不虚弱。中医称为气血足。虚弱不一定生病,但一定不健康。二是,能量循环要畅通,人才能不生病。中医称为经络畅通。局部能量循环不畅,局部生病。全身循环不畅,全身生病。

第二,能量怎么才能充足?只能是开源节流,也就是增加收入,减少支出。先说开源,修道者,可直接从自然环境中,收集一些能量。普通人,应从饮食气中补充。虚弱者,进食要少食多餐,饮水要少量多次,呼吸要绵柔细长。重视进食,轻视饮水,忽视呼吸,是养生大错。

再说节流。情绪和心理活动,最消耗能量,压力和紧张,都属于这一类。不生气、少发怒是基本的,还应该做到,让身心真正的放松和宁静,松静是一生的修行,每天都应该做一次。消化食物,在生产能量的同时,也非常消耗能量。冰冷的食物,特别消耗能量。

其他任何对身体的过度使用,都大量消耗能量。慢性病,在慢性消耗着身体能量。因此,节约能量的最好方式,就是休息。精力不济者,每隔2小时休息一次。虚弱的人,应该停止工作。

第三,能量循环,怎么才能畅通?过激的情绪,郁结的情绪,最容易导致能量的循环障碍。如果感觉情绪不佳,可以给自己的胸前按摩。身体某一姿势保持时间过长,也会引起循环障碍。此外,能量天然的有向上升和向外扩散的特点。对应的措施,是用呼吸引气下行,和减少剧烈运动。

第四,能量是唯一的核心要素。再说一次,能量充足,人就健康,能量少,人就虚弱,能量循环不畅,人就生病。哪里不通畅,就哪里生病。全身都不通,全身都生病。当你理解了这一点,再不要去管什么器官、什么脏腑、什么病名,一定要有清晰的能量概念。

第五,能量充足和畅通以后,人会有各种各样的反应,比如排毒反应,睡眠上的反应,饮食胃口的反应。如果没有这些反应,不是说你的身体,偷偷摸摸的就好了,那基本上不可能。更大的可能性是,身体根本就没有好转。

最后,如果你完全相信这篇文章,而没有自己思考的话,那么你还是白看。


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