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【人生感悟】让自己舒服,就是真正的养生

让自己舒服,就是真正的养生

舒服这个词,大有深意。详其字义:舒,是伸展、舒展,缓慢、从容。服:是个象形字,像以手捕人,是降服、顺服、信服、服从的意思。我们现在说的衣服,也是假借服侍的意思而来。

连起来看,舒服就是顺从自己的身体,慢慢的舒展开来。这样一讲,大家就想到了伸懒腰。那就对了,伸懒腰是很舒服的。从舒服的词意看,要想真正的舒服,必须有两个要点:第一是要顺从自己的身体,第二才是慢慢的舒展开来。

顺从自己的身体,怎么理解呢?还以伸懒腰为例,伸懒腰在做伸展的动作之前,必先有伸懒腰的想法,这个想法不是你主动去想的,是身体在一定状态时,自然会出现这个想法。说专业一点,主动的想法,属于意识。身体自动出现的想法,属于潜意识,潜意识主管着人的生理活动。

人的意识,很难控制生理活动。比如,我没有便意,我主动想着要去解手,可能就解不出来。那么这个便意,就是潜意识。只有这个东西出现后,你去顺从、适应它,那么你排便才能顺利完成。如果便意出现,你找不到厕所,只能暂时的憋住,这就是用意识压制了潜意识,这就是不顺从,自然就不舒服。

说回伸懒腰,当你有了伸懒腰的潜意识后,你举起双手向上伸展,完完整整的一个伸懒腰,人自然就很舒服。如果没有这个伸懒腰的潜意识,你用双手强行的去伸展,完成伸懒腰的动作,那你只是做了这个动作,但是不会有很舒服的感觉。

深入的去分析,伸懒腰这么一个简单的动作,就会发现舒服的定义,的确是包含两条,顺从自己的身体,慢慢的舒展开来。先说顺从,顺从就是不用意识,去压制自己的潜意识,而要去扶持、随顺潜意识,帮助潜意识控制着正常的生理节律,这一点非常重要。

现在人特别忙,身体明明很累了,需要休息,却忙得停不下来。累,是一种不舒服的感觉,所以它不养生。累的感觉,是自动出现的,它属于潜意识,你不让身体休息,就是用意识强压潜意识,导致潜意识减弱,身体出现问题时,可能不再发出信号,所以现在猝死的人特别多。

再说舒展,舒展就是放松。放松包括生理上的放松和心理上的放松。排便、出汗、通气、排痰等,都属于生理上的放松。很多难治的疾病,如果治疗得当,就会出现排便、出汗、通气和排痰等各种反应,这是生理上得到放松。生理上的放松,可以让病情好转。心理上的放松,可以让病不再复发,保持你的健康。

两条结合起来看,当你顺从自己的身体,让身心得到舒展放松,你就会有很舒服的感觉。有了这种感觉,就是真正的养生。不光是养生,医疗也是一样,所谓的治病,其实并不是治病,而是在治你的感觉。当你的身体从不舒服,变得舒服以后,医生和你,都会认为病好了。

需要注意的是,舒服是一种感觉,感觉是很主观的,有时候会出错,变成错觉。不过,当你真正静下来以后,细细体会身体的感觉,那多半不会出错。凡事都从忙中错,真理需向静中修。


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