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【生活感悟】“被看见” ,是伴随一生的心灵渴求

“被看见” ,是伴随一生的心灵渴求

每个生命都是渴望被看见的,一些看似微不足道的“看见”,好像一束光,照亮了生命。

在心灵成长过程中,“看见”与“被看见”传递着一种不可思议的疗愈力量。

被看见是一种生命的渴望

被看见是每个生命体的根本需求,被看见是:生命被接纳,被认可,被呼应了,呼应的双方生命能量流动起来了,灵魂便有了生动的声色。

在宫崎骏的电影《千与千寻》中有一个着名的角色无脸男,他常常远离热闹的人群,一个人孤独地伫立(伫立:长时间地站立,没有动作。)在桥的边沿,下雨的时候也不声不响伫立在不显眼的角落默默淋雨。

无脸男仿佛是个世界边缘人,一个没有存在价值、没有必要的透明人,仿佛不存在一样,没有身份认定,没有台词,也不知道要去哪里,找不到自己,因为没有真实的自我,他只好终日戴着一个固定表情的面具,掩盖内在的寂寞。

在法国杂志《PREMIER》的采访中,宫崎骏和铃木敏夫曾有过这样的对话。

铃木:无脸男就是宫崎骏自己。

宫崎骏:无脸男存在于每个人的心中。无脸男是一种象征,是每个人的心中都秘密存在的力比多。

力比多(libido),即力比多亦称“欲力”、“性力”、“心力”。由精神分析大师弗洛伊德提出,这里的性不是指生殖意义上的“性”,它泛指一切身体器官的快感。

弗洛依德认为,力比多是一种本能,是一种力量,人的一切心理活动和行为的驱动力,生命力。

每个生命体成长的驱动力、生命力,都是渴望被看见,看见是对生命的肯定,被看见背后的真正需求,就是对爱的渴求。

当无脸男一个人沉默不语、孤独地伫立在不显眼的角落默默淋雨的时候,小千看见他了,并对他说:“你站在那里不怕被淋湿吗?这扇门我就不关了。”

每次看到这一段都有一种暖暖的、无比治愈的感觉,好像自己也被小千暖到了——我如此平凡不引人注目,但是你看见我了。

在生命成长的过程中,很多时候我们以为自己那么拼命努力去赚取的是,荣华富贵、名誉地位,但真正渴求的不过是像无脸男一样:

在冰冷夜晚,在寒雨中,一点点的看见,一点点的温暖,一点点的微光,一点点的爱,让生命被看见,生命力得到认可,有了继续生长的力量和勇气。

眼相见,心相连

看见带来的疗愈力量是惠及双方的。

张德芬提到一个概念叫“黄金投射”,她说很多读者说:德芬,你好有气质,我好喜欢你的气质,你好恬静,好高雅,好有灵性!这就是黄金投射。

黄金投射指的是:你在别人身上看到的美好特质,是你自己也拥有的。只是你没有去发掘、联结、活出这些美好的特质。

以他人为镜子,你便看见了内心渴求生长出来的美好品质。

所以看见和被看见的过程,其实是我们彼此发现和欣赏各自身上美好的特质——

当我们被看见了,其实是在滋养身上这些美好正向的能量;

当我们看见别人身上的美好,同时也在唤醒自己内在隐藏着的、没有被开发、滋养、生长出来的部分。

西方正念先驱导师杰克·康菲尔德说:看见他人身上的良善,永远不会造成伤害。人们通常会因为你的“看见”,做得更好。

是因为,看见与被看见,都让我们内在美好的特质逐渐闪耀,发出光芒,给这些特质灌注了能量,认可和滋养了它们,因此这会给生命带来正向的成长力量,生命力被看见了,被爱灌注了能量。

因此有人说,你所看见的人,他们不是你的过去,就是你的未来。

电影《阿凡达》的主题曲《I See You》唱“眼相见,心相连”:

I see me through your eyes

通过你的眼睛,看到真实的自己

And live through your love

因你的爱,我才存在

And live through your life

因你的生命,我才存在

I see you

我见到了你

I see you

我见到了你

宇宙万物之间其实都是能量的流动,在你看见美和善,传递美好的同时,你也在同样的频率中,你的心情,你整个人的心理感受和能量场都调频到那样希翼美好频率中。因此你所看见的,也在呼应着你。

眼相见,心相连,看见的疗愈力量是,当我们看见他人身上的美和善,我们心里感受到了并表达出来,是我们将自己身上的美好投射出来,并传递了一种爱的能量。

看见是暖暖的爱,爱是深深的看见,看见让彼此能量调整到同样美好的频率上,爱和看见让彼此联结。

这样表达美和善的联结是如此美好,让我们知道,在生命成长的道路上,我们不是孤单的一个人,生命是彼此呼应的,相互温暖和支持的。看见与被看见的双方,都在疗愈彼此。

“被看见”是伴随一生的心灵渴求

为什么有些小孩喜欢搞恶作剧,看到别人被吓唬尖叫,就很开心?一般这样的“熊孩子”在家里很少得到父母的看见。他们在表达,你看我多聪明,多厉害?你看我,看我。

所以缺爱的小孩通过这样极端惊吓的方式来寻求关注,其实他们在表达:“爸爸妈妈,请你看到我,请你来关注我,请你来爱爱我。”

电影导演斯皮尔伯格童年时期父母离异,家庭破裂,缺失父爱和母爱,斯皮尔伯格小时候满脑子怪念头,调皮捣蛋,经常喜欢搞恶作剧,吓唬妹妹。他后来拍摄了很多一系列的恐怖电影《闪灵》《大白鲨》《鬼驱人》……

多年后,妹妹接受采访说,他当初只能吓唬我,现在通过电影,他可以吓唬所有人。

在电影《头号玩家》最后,当这个满头银发的老人把金蛋交给男主角韦德,温和而慈爱地说:“感谢你来玩我的游戏。”荧幕之上,老人的脸和斯皮尔伯格渐渐重合,他缓慢地看向镜头,面对观众:“感谢你来看我的电影。”

72岁的老斯皮尔伯格其实在说:“谢谢你看见了我。”这个老顽童一直希望得到更多的关注,那是在弥补自己,呵护那个童年没有得到足够看见、关注和关爱的小孩。

生命背后的“被看见”,其实是伴随一生的心灵渴求,无论我们身处什么生命阶段,都需要看见与被看见的疗愈力量。

“被看见”给生命浇灌了光和爱,好像阳光雨露之于植物的一生,被看见的生命力,变成了热情、创造力、勇气和力量,生生不息的生命力。

“看见”是一种很厉害的能力

有一位朋友对我说,你知道吗?

我觉得每遇见一件自己做得很好的事情,我就在心里记住这件事,我感觉人生是有一个幸运值的,这样一次次累积,我的幸运值就提升上去了。

我心里给她点了个赞,觉得她真是太智慧,她也确实是一位很幸运的姑娘,看见幸福和美好的能力,是一种很厉害的能力!

我们先逐渐学会在自己身上看到、觉察到那些滋养生命力的品质,才渐渐也学会在别人身上看见的能力。

看见自己,看见他人,被他人看见,生命的过程中总是陪伴着看见。

每一次你在别人身上看到美好的品质,其实都在培养你在自己的身上发展出这样的特质来。

可以说这像是心理暗示,给自己的催眠,也可以说这是正念的思维练习。

当你为这世间,所有你看到的,接收的爱,欢欣鼓舞,其实你也是在为你的生命成长感到欢欣鼓舞。

所有你渐渐看见的这个世间美好和珍贵的部分,也会渐渐生长在你的身上。

每一次对别人的看见都是对自己逐渐的看见,每一次的看见与被看见都带来对生命的肯定、认可和赞赏,一种持续一生的疗愈力量。

谢谢你的看见!


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