笔下文化

【生活感悟】你的睡眠,暴露了你的人生状态

你的睡眠,暴露了你的人生状态.jpg

程颢在词中说到:“闲来无事不从容,睡觉东窗日已红。

一个人心境悠闲,不慌不忙,丝毫不觉得任何压力。

睡眠充足,走出户外欣赏万物,发现万物各有其韵味。

一个人的心境,能够反映一个人的睡眠状态。

古人说:“日出而作,日落而息。

懂得睡觉,认真睡觉,是我们人生的头等大事。

拥有早睡的能力,是人的最大福气

莎士比亚说:“舒服的睡眠,才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。

深以为然。

睡眠舒服了,整个人就舒服了,做事的心情也温柔了起来。

我有个朋友,认为年轻要多工作赚钱,睡觉是浪费生命,每天熬到凌晨一两点。

最近一改常态,每晚10点准时关机睡觉。

我忍不住好奇。

朋友说,因为经常熬夜,前段时间肠胃出现问题要做手术。

在住院的那段时间,朋友经历了很多。

被推上手术台的前一秒,还在心惊胆战,害怕死在手术台上。

手术后,孤零零躺在病床上,动弹不得,难以入睡,身心的双重折磨。

隔壁的病友,因长期熬夜患突发性耳聋,如今被强制晚上11点睡觉。

当初对睡眠有多不在意,如今就被缺乏睡眠害得有多惨。

想来也是可悲。

出院后,朋友每天10点睡觉,整个人容光焕发。

中医认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”

好好睡觉,才是对自己最好的保健品。

生活不易,三分靠治愈,七分靠自愈。

身体最好的治愈能力,就是睡觉。

西班牙小说家塞万提斯说:“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”

身处低谷时,睡个好觉,是对自己的最好治愈。

因“乌台诗案”被误解的东坡居士,被关入大牢。

飞来横祸,遭遇此等困境的苏东坡并没有愁眉苦脸,在监狱里倒头就睡。

这份问心无愧的豁达感动了皇上,苏东坡由死刑改为贬官至黄州。

能睡觉,是一种福气。

李开复身患淋巴癌,在治疗的17个月时间里,痛苦难耐。

却因睡觉“这件小事”,癌症不药而愈。

朋友却因生活压力过大,夜晚辗转反侧,无法入眠。

长期缺乏睡眠,导致身体不健康,心情也抑郁。

好好睡觉,真的很重要。

屠格涅夫说:“睡眠像是清凉的浪花,会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”

好好睡觉,是当今每个成年人最稀缺的奢侈品。

余生,请把好好睡觉,当作人生的头等大事。

你熬的不是快乐和自由,而是身体

知乎上有个问题:“熬夜快感的本质是什么?”

下面有个高赞回答:

白天上班时间不属于自己,熬夜时的独处,能够找回自我。

但这份自由,却是牺牲健康换去生命的真实感。

网上流传着一个段子:“吃着最贵的保健品,熬着最晚的夜。”

其实,你是在用无价的青春,熬着最廉价的夜。

用未来几十年的身体健康为赌注,换取片刻的纸醉金迷。

每一次熬夜,都是一场只赔不赚的交易。

《巴啦啦小魔仙》里凌美琪的扮演者孙侨潞跨年夜不幸去世。

医生坚定其死因,疑似是突发心源性疾病猝死!

网友纷纷叹息美琪回去拯救魔仙堡了。

但其实,孙侨潞的去世早有征兆。

孙侨潞经常会发布一些视频,诉说自己多次因熬夜进医院的经历。

理智上知道熬夜有害,感性上却总是放纵自己,一次次深夜狂欢。

最终死神降临,孙侨潞再也没有机会感受这个世界的美好。

英国科学家贝弗里奇说:“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

身体已经筋疲力尽,却还要为了所谓的自由,折磨自己。

你熬的夜,不是所谓的自由和快乐,而是你的“命”。

复旦大学于娟教授说:“长期熬夜等于慢性自杀。”

你的每一次熬夜,都是在朝死神前进。

演员高以翔凌晨两点录制《追我吧》,心脏骤停,生命定格在35岁。

26岁的美女漫画家回首而已长期熬夜,过度劳累引发心源性猝死。

15年3月,加入百度四个月的程序员林涛海因连续工作48小时,猝死在梦中。

叔本华说:“人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物。

健康才是一个人的根本。

如果没有了健康,财富、名利、地位、婚姻......这些都毫无意义。

人生是一趟漫长跋涉,养足精力,养好身体,才能一直走下去。

余生,请好好爱惜自己的身体和健康。

好好睡觉,你就赢了

听过这么一个故事:

源律禅师问慧海禅师:“禅师,你可有什么与众不同的地方?”

慧海答:“有”。

“是什么呢?”

慧海答:“我感觉饿的时候就吃饭,感觉困的时候就睡觉。”

“这算什么与众不同的地方,每个人都是这样的,有什么区别呢?”

慧海答:“当然是不一样的!”

“哪里不一样呢?”

慧海答:

“他们吃饭时总是想着别的事情,不专心吃饭。他们睡觉时总是做梦,睡不安稳。

而我吃饭就是吃饭,什么也不想。我睡觉的时候从来不做梦,所以睡得安稳。

这就是我与众不同的地方。”

古希腊诗人荷马说:“所谓睡眠,就是一旦闭上眼睛,不论善恶,一切皆忘。”

睡前放空一切,醒后迎接新生。

小时候倒头就睡,长大后才发现按时入睡是一件很难的事。

《2020喜临门中国睡眠指数报告》数据显示:

进入2020年,国民平均睡眠时长仅为6.92小时,相比2013年减少了1.58小时;

入睡时间通常在凌晨左右,相比2013年晚睡了2小时;

同时,拥有深度睡眠的比例不到1/3。

《睡眠革命》中说:“一个真正厉害的人,会主动控制自己生活的节奏,提高自己的睡商,如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。

控制好睡眠,才能控制好自己的人生。

林清玄年轻时陷入低谷,痛苦迷茫的他寻求禅师帮助。

禅师只说了一句话:“饿了就吃饭,困了就睡觉。”

此后,林清玄重视自己的饮食和睡眠,慢慢走出了低谷。

叔本华说:“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息。

利息率愈高,支付愈按时,偿清的日期就推得愈迟。

人生就像一场马拉松,拼到最后,拼的是身体。

生命没有来日方长,好身体是最大的不动产。

工作时好好工作,睡觉时好好睡觉。

好好睡觉,其实你就已经赢过很多人了。

没事早点睡

《旧约全书》中说:“你躺下不必惧怕,你躺卧睡得香甜。

如果有一件事,值得我们用心认真去做,那大抵就是睡觉了。

之恺老师说:“善待自己,从睡个好觉开始。”

睡个好觉,早起迎接清晨的太阳,拥有蜜糖般的好心情。

新的一年,让我们从好好睡觉开始。


美文由 笔下文化 编辑,欢迎转载分享!:首页 > 阅·人生 » 【生活感悟】你的睡眠,暴露了你的人生状态

生活感悟哦! ()
分享到: