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【生活感悟】中年人最顶级的性感:把爱好当情人

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只剩压力的中年人

最近,我很多朋友跟我诉苦,人到中年,无欲无求,只有压力和疲惫。

“‘一地鸡毛’的琐碎,这绝不仅仅是年轻的时候‘为赋新词强说愁’式的无病呻吟和不知所谓的自我标榜,非但到了中年,绝不能理解。”82年的燕子跟我说,“孩子小,工作瓶颈,老人身体日渐衰弱……每个都是不小的压力吧。再回过头来,看看跟你一起本应该承担起‘中流砥柱’般作用的伴侣呢,感情一般,每天早晚见面就像打卡,周末更是明眼人都能看出来的彼此应付。吵架?吵架能怎么样?现实生活就是这样,我觉得就算对方出轨,我大概都能忍。”

“凑活过吧。”燕子最后总结道。

“有什么让你开心的事吗?”我问到。

“没有!”燕子脱口而出后,停了一下,好像若有所思地想了一会儿,幽幽地说:“真的没有。”

于是,我给她开了一个“药方”:培养一项爱好。

你以为只有已婚的中年男女才会有中年危机?当然不是。

我的朋友娟子是个85年的妹子,条件好,要求高,未婚。最近一段时间,伴随各种压力增大——工作天花板,年龄焦虑,孤独——在越来越感到生活很无聊的同时,同样的,在无聊的生活里,好像没有什么有趣的事,只剩下跟自己较劲。跟自己较起劲来,倒是不亦乐乎。自己钻在各种跟自己的纠结当中,不能自拔。

一天我们一起吃饭,她问我:你是心理咨询师,有什么好的建议吗?

我同样问她:你有爱好吗?

她说:从小到大,没有任何爱好。

于是,我也是建议她,尝试培养一项自己的爱好。

想象中应该很简单吧。结果,大出所料。我的这两位朋友,经过努力,也培养不出任何一项自己的爱好。任何的行为都像是一种负担。健身、游泳、羽毛球、古筝、画画、唱歌......都尝试了一遍,没有任何一项可以提得起兴趣。

被阉割的一代

虽然心理咨询师一般都审慎中正,但是,恕我直言,某种程度上,我们都是被阉割的一代。

这种阉割,在“年轻”的时候,还不大明显。因为年轻啊,我们可以把自己埋藏在工作里,在爱情里,在吃喝玩乐里,在手机游戏里,在追剧里。但是,随着年龄的增长,现实角色的增加和相应责任的增多,那些“喂养”我们的条件不再,反而需要我们去输出的时候,我们才发现自己的匮乏。

阉割的是什么?是我们对这个世界的热爱——那些我们骨子里,对世界的好奇和喜爱。为了行文简单,我们暂且称之为“爱好”。

不要小看“爱好”。爱好是我们之所以为我们的东西,是我们与世界的连接,是一个人最生动的部分。

爱好有两个作用:

第一,爱好,可以在以后漫长的岁月中,滋养我们。尤其在我们倍感压力的时候,爱好,像是一个管道,给我们源源不断地输送氧气。

第二,降低我们对生活中压力的感受权重。当我们没有爱好的时候,我们对生活中“痛苦”的感受权重,就几乎占了100%,而爱好的存在,可以降低我们对现实生活中痛苦的感受权重。

爱好,是我们对一件事情的投注。如果有一件事情,可以让我们去投注我们的注意力和精力,那么,我们的一部分能量就有地方去安放,并且,这种安放本身,是指向我们所喜爱的事情,是一种积极的表达和承载;如果,我们对外界的事物没有兴趣,也就是没有自己的爱好,我们的注意力和精力就无处安放。

无处安放的注意力和精力,就会指向我们自身或者周围的人,这个时候的表现就是:很容易感受到生活的痛苦,很爱较劲——和生活较劲,和周围人较劲,和自己较劲。

没有爱好,只剩痛苦

爱好的存在,是我们和世界之间的桥梁,也像是一个管道。每一个爱好,都是连接我们和世界不同的管道。通过爱好,我们和世界有更多的交互。此外,爱好也是自我的延伸,是自我的一部分。我们的爱好其实在表达我们的内心,是我们的一部分。

我们可以从梵高的画作中,去尝试了解他的内心世界。因为,梵高的画作就是他某时某刻对某件事情的某种感受的表达。我们从达芬奇的人物性格、生平经历,去尝试解开蒙娜丽莎谜一样的微笑到底在诉说什么。背后的逻辑也是因为《蒙娜丽莎的微笑》是达芬奇的画作,自然也表达了达芬奇的内心。

所以,我们爱好所指向的事物,就是我们自我的一种延伸。从这个?度上,我们也可以说,我们的爱好越广泛,自我的表达渠道就越多,自我的表达也就越通畅,我们的自我就越扩展。如果我们的爱好很广泛,其实代表了我们有很广泛的时空感。因为,我们的自我可以延伸到各个领域中去,并在各个领域都有非常好的表达。

因此,如果我们看一个人爱好很多,多才多艺,我们会觉得这个人生活很有趣,内心世界很丰富。

举一个我身边另外一个朋友的例子吧,虽然他的“潇洒”我们很多人确实学不来。我的这位朋友,相比于工作上的成功,他其实更是一位“生活家”。他爱好广泛:他会计划下班去小剧场听相声,周末去北京郊区某个非常美的?宿住一晚,或者春节去看极光。他的爱好广泛,就拓展了他时空感。在他的世界里,他与世界的交互就是多元的,而非单一的。他可以来到北极,可以享受传统艺术,还能泡在浴缸看星空。而与他形成对比的,就是文章开头的两位朋友。燕子,她没有爱好,生活中,全部都是压力和责任;娟子,没有爱好,就会表现得很“宅”,对任何事情都提不起精神来,她的世界,除了工作,就是工作。悲欢离合,都围绕着工作。

爱好的益处

爱好反过来,也滋养着我们的生命。既然爱好是我们与世界之间的一座桥梁,那么,外部世界的养料,也会通过桥梁传导给我们。这就体现为,爱好会带给我们很多好处。

第一,对身体的好处。

比如,我曾经因为压力和情绪问题,体重一度飙升了30斤。而我的爱好是健身。开始是练习瑜伽,后面还不断开发,又开始练习跳舞和撸铁。沉浸其中,自得其乐。而持之以恒的练习,不仅让我成功减重25斤,而且,练出了6块腹肌,体脂率15%。爱好,让我收获了健康和好的状态。

第二,对心灵的好处。

很多爱好,可以帮助我们排解自己的情绪。

我的一位来访者,40岁,女性,通过?拉松,她不仅减重30斤,改善了身体上的很多问题,而且,跑?还伴随她走过了人生中一段非常抑郁的时光。让她重拾活力。在两年的咨询结束,她已经完全变了一个人。刚来到我的咨询室的时候,是一个比较臃肿、缺乏活力、死气沉沉的人,而两年之后,她看起来年轻了十岁,已经是一个苗条的漂亮女人,看起来非常轻盈,而有活力。两年的时间里,她似乎真的逆生?了。

此外,有的爱好可以让我们更开心,生活得更丰富,更有质量,这对我们心灵,也有很多好处。比如着名好莱坞华人女星刘玉玲,在成年之后,学习油画。这不仅陪伴她走过了人生中一段低谷期,而且,她最后的绘画水平已经到了很高的程度,在全球办个展,并且得到了业内专家的一致认可。

第三,可以扩充我们的知识积累、眼界,扩大我们的世界观。

我的一位朋友喜欢潜水,于是,她在考下潜水证之后,就到世界各地非常美的水域去潜水。在这个过程中,她不仅掌握了潜水的知识和技能,而且,潜水带她走到了世界上很多个地方,看到了无与伦比的水下世界。同时,她还在这个过程中,结交了很多志同道合的朋友。而这些朋友又会给她带来新的资讯,这些信息又会为她开启全新的世界。

所以,培养一项爱好吧,哪怕一项。从这一项开始,说不定就打开了一扇?,这扇?的背后,有一个全新的世界等着你。


那么,如何培养一项爱好呢?

首先,大胆去尝试。当我们成年后,想要再去培养一项爱好,并不容易。因为,我们很多天然的兴趣,很可能在小的时候,已经被关闭了。我们要有一个心理准备,那就是:培养爱好,可能并不容易。有了这个心理准备之后,我们要做的,就是去大胆尝试,不给自己设界,抱有各种可能性。

其次,坚持。很多事情只有在坚持了一段时间之后,才能入?,入?之后,才能享受其中的乐趣。甚至是,很可能在我们感受到了这个事情能够带给我们的好处之后,才会喜欢上它。在此之前,我们要做的,就是尝试去坚持,不要轻易放弃。同时,在坚持的过程中,要注意两点。第一,不要给自己太大的压力,给自己一定的空间;第二,始终尝试去发觉其中的乐趣。

请相信,你出生到这个世界上,不仅仅只是为了工作、养育孩子而已,一定还有很多你自己本身的乐趣,可以在这个世界中去表达,这样的生命,才更加地丰富多彩。

如果我们没有爱好,我们的精力就没有地方可以投注,最后,只能更多地投注到生活中那些广泛的压力和责任身上,投注到生活中所有鸡毛蒜皮的不愉快上,也会让我们像盯一个犯人一样地盯着伴侣,也就是:跟生活较劲。

爱好的存在,像一道氧气,出现在每个我们被生活压抑到窒息的时刻。

作者:三木水


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