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【人生感悟】善待自己,从不生气开始

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在网上看到一个十分有趣的段子。

子女惹你生气时,请静下心来默念:

亲生的、亲生的、亲生的,随我、随我、随我。

爱人惹你生气时,请静下心来默念:

我选的、我选的、我选的,活该、活该、活该。

工作惹你生气时,请静下心来默念:

给钱的、给钱的、给钱的,忍着、忍着、忍着。

读来好笑,却也很有哲理。

人生短短几十年,能不理会的时候就别生气,能开怀大笑的时候别皱着眉头。

生气,到底便宜了谁?

红楼梦中的黛玉,是个让人喜欢又觉得惋惜的姑娘。

她长得水灵动人,也十分有才华,却偏偏郁郁寡欢,多愁善感。

原本就体弱多病的黛玉,最后年纪轻地就肝气瘀滞,香消玉损。

心思敏感的她,容易把别人随口而出的话过度解读,遇事喜欢生闷气。

宝玉跟宝钗多说了些话,她生闷气;姐妹们没跟她玩,丫鬟婆子们说她的闲话,她在心里赌气。

遇见种种不开心的事,她总就一个人躲起来掉眼泪,黯然神伤。

但那些让她生气的人呢?

仍然欢欢喜喜地玩闹,吃喝,跟个没事人一样。

你的内心波涛汹涌,而旁人却云淡风轻。

时间长了,反而把自己气出一身病来。

值得吗?

很多时候,生气,其实伤害的只有自己。

就像有首打油诗所说:

“别人生气我不气,气出病来无人替。我若气死谁如意,况且伤神又费力。”

过了那个懊恼的节点后你会发现,那些让你不愉快甚至愤怒的事情,其实也不过如此。

生活中那些鸡零狗碎的琐事,大多不值得我们花费时间去生气。

跟别人置气,坏的是自己的心情;跟自己较劲,伤害的是自己的身体。

遇到不开心的事情,不如及时开导自己;遇到让你不快乐的人,不如选择避而远之。

能不去计较的小事,就任它去。

能不去理会的人,就睁一只眼闭一只眼。

就像丰子恺先生的那句话所说:

如果无处可逃,不如喜悦。

如果没有净土,不如静心。

如果没有如愿,不如释然。

心宽一寸,路宽一丈

台湾著名诗人余光中和著名作家李敖之间,曾有过一段“精彩”的对话。

李敖抨击余光中,说他是“马屁诗人”。

有人问余光中,李敖天天在不同的场合找你茬,你为什么从来不回应呢?

余光中想了一会儿后回答:

“他天天骂我,说明他的生活不能没有我。而我从不搭理,说明我的生活可以没有他。”

余光中老先生简单的一句回复,不仅幽默,也充满了智慧和通透。

其实有些争论并没有意义,只会伤人伤己,气人气己。

当你不去在意那些恶意的声音时,自己也过得更舒坦。

我的房东阿姨就是一个很有智慧的女人,她会屏蔽嘈杂的声音,让自己过得自在。

她的性格很温和,偏偏丈夫的脾气却有些暴躁。

经常路过一楼,就能听见她的丈夫在大声发泄自己的不满。

六十多岁的人了,常常为了一点小事跟妻子置气。

阿姨把饭煮得硬了点,他开口大骂;早上晨起弄得有响声影响他睡觉,也发脾气......

有一次,我问房东阿姨,叔叔脾气那么坏,你怎么受得了呢?

阿姨说,老头子发脾气无理取闹的时候,她就捂住自己的耳朵,才不去理他。

要是受不了了,就出去找姐妹们打打牌,散散步,让他一个人在家呆着。

“要是跟着他一起置气,两个人不得打起来?”

正所谓走不通就拐弯,想不通就放下。

我们无法掌控自己的嘴,但可以决定在什么时候捂住自己的耳朵。

生气,其实是拿别人的错误来惩罚自己。

能笑着不计较的人,才是真正聪明的人。

看开了,心会更清净;不计较了,人也更快乐。

有时候学会笑着让步,人生反而会更从容。

善待自己,从不生气开始

科学家赖利博士曾经做过这样一个实验:

他们在两组小鼠身上都注射了一种能引起乳腺癌的致癌物质。

其中一组小鼠情绪比较稳定,而另外一组小鼠的情绪十分紧张。

13个月后,受到保护免于情绪极度波动的小鼠的致癌率是7%。

而另一组留在不断引起情绪紧张的环境里的小鼠,却有60%的致癌率。

赖利博士说:

情绪紧张会使癌症容易发生,还容易造成从发病部位扩散到全身。

国外也有人曾对35名已经转移的乳腺癌患者进行观察,发现保持情绪愉快的患者平均生存期为22.8个月,而出现了负性情绪的患者平均生存期只有8.6个月。

所以说,保持良好的情绪从一定程度上来说,也是一种抗癌良药。

如果按平均寿命78年来算,扣除掉我们花费在工作、社交、家务等事情上的时间,真正属于自己的时间,大约只有短短9年。

为了自己的健康,也请你一定要少生气。

因为这个世界上,没有什么人和事,值得你牺牲自己的身体和健康。

不开心的时候,就找家人、朋友说说,吐吐心里的苦水;

烦恼的时候,就去跑跑步,让晚风吹散你所有的不愉快;

情绪很坏的时候,在不伤害别人的前提下,用自己的方式释放一会儿。

能不在意的事情就忘记,能不计较的事情就放下。

生活应该是美好又温柔的,别让紧锁的眉头,淹没了你原本灿烂的笑容。


周国平说:

人生的许多痛苦,都源自盲目较劲。

当你看得明白、活得通透之后,就会发现:

只有心大了,事情才会小;只有想开了,人生才会顺。

最后,想跟你分享一段我很喜欢的话:

经常自己找气生的人,是小心眼;

经常自我生气,也常气别人的人,叫俗人;

让别人生气,自己却不太生气的人,叫伟人;

不论别人怎么气你也能淡然处之,叫高人;

从不气别人,自己也不生气,叫真人。


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