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【人生感悟】层次低的人复杂,境界高的人简单

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为什么我明明很努力地生活,去追求幸福,但日复一日的努力并没有让自己成为期待中的样子,反而留下无尽失落、挫败和自责。

幸福真的那么遥远吗?只有为数不多的幸运儿才能得到命运的眷顾吗?

不是的,一定不是的。

幸福是每个人的权利,是我们生来本就该过着的真实生活。

今天,笔下文化就带大家走进《简单富足》这本书,开启一段特殊的旅程,旅程结束时你可能会恍然欣喜:我成了一个快乐幸福的女人!

书的作者莎拉·班·布瑞斯纳是《纽约时报》畅销书作者,被《乔治》杂志推崇为“最迷人和具有影响力的女性之一”。

她的生活被简单富足的理念彻底改变,也希望能带给千千万万个女性以心灵的疗愈。

爱自己,做真实的自己

我们常在生活中看到,很多女性明明是一个好妻子、好妈妈、好女儿,可总会陷入深深的失落和无力感之中,曾经意气风发的面庞日渐暗淡。

在作者看来,那是因为我们在现实中逐渐迷失了自己。

她说,其实每个人的内心都埋藏着富足的种子,拥有幸福的所有要素,如果我们以感恩、简单、秩序、和谐、美和喜悦作为衡量生活的指标,那真实的快乐和幸福都会到来。

杨绛先生在百岁感言中回望走过的岁月,虽吃过很多苦但仍旧淡定从容,她的通透和平和深深地感染了我们。

她用自己的百年心路向我们道出了人生真谛:

我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道,世界是自己的,与他人毫无关系。

是啊!幸福的根基其实就是我们自己。那该如何做真实的自己呢?

作者建议,首先接纳自己,尽管她不如期待的那么美好,但女人皆有其美,接纳独一份的自己,会让你舒畅松弛,海阔天空。

然后,爱自己。把自己放在最重要的位置,认真听自己真正喜欢什么、想为自己做些什么。列出来,一件件去做。

最后,要自信。强调自己的优点,人自信时最能闪耀迷人的光芒。要告诉自己,你可以做任何你想做的事,因为你可以。

兹心也觉得,幸福从来不在别处,只在你自己这里。

当你专注自己,活成一道光时,你不需要渴求外界的认可,自洽和悦纳能带给你源源不断的幸福感。

用简单和品味打造外在美

我们都欣赏美,在生活和工作中一个人的外在美确实是她的加分项。

因为在作者看来,一个人的外貌和穿着透露着她的生活态度、精神面貌以及当下的心情。

深受读者喜爱的自媒体人黎贝卡、年糕妈妈,她们在公众号文章中分享过很多如何变美的心得,从服装、配饰到体态、妆容。

她们起初只是简单分享自己的日常,但渐渐地越来越多的读者反馈,在追求美的过程中她们的心态发生了很大的转变。

很多女性结婚生子后就不再关注自己,将精力投注于照顾家人,觉得甘于奉献才是女性的职责,打扮自己反而有些“心虚”,渐渐地她们少了往日的光彩。

但在重新关注自己之后,慢慢意识到,原来追求美、欣赏美,也是发现自我、滋养自我的过程,很多人因此收获了自信从容。

那我们该如何追寻自己的这一份美呢?

作者说,让你的身上只有你喜爱的东西,反映你真实的品味。

用“简单”的原则清理你的衣柜,只留下最舒适、最喜欢、最能体现自己特质的衣服,其它慷慨送人或舍弃。

照顾好自己的身体,充足的睡眠、健康的饮食、定期运动,这些都是身体最佳的保养品。

每天早上花十分钟为自己画一个简单的妆容,不为他人,就为悦己。深深地爱上镜子里的自己,一整天都神采奕奕。

作者说,我们的脸蛋或许上不了银幕,但我们要明白,只要活着并热爱生命,就会魅力迷人。

兹心也非常认可,内在美与外在美本就不是对立的两面,我们对美有天然的喜爱,为什么不去大胆地追求美呢!

每天清晨在镜子里看着美美的自己,幸福感就在点点累积。

为自己建造一个舒适的家

当代年轻人在社会中打拼一段时间后,都非常渴望有一个属于自己的房子。

为什么?因为那不是单纯的一间屋子,而你在这个城市的根。

在作者看来,无论世界纷纷扰扰,唯家是祥和的港湾。它能保护你免于伤害、纷争、恐惧,为疲惫的你提供最温暖的保护。

让外国人纷纷爱上中国的李子柒,她就用双手打造出了一个人人向往的世外桃源。

她用木头和茅草建凉亭,用竹子做沙发和茶几,用枯树枝做灯罩、衣架和装饰品,采摘的鲜花放进自制的陶罐里,都是大自然的物件,可她用发现美的眼睛和灵巧的手就布置出一个诗情画意的家。

想必每个看过李子柒视频的人都渴望自己也能拥有一个这样的家。

那我们又该如何建造一个自己的“世外桃源”呢?作者提出了几点建议。

打理你的家,呈现秩序感。

家里的物品,只留下实用的、漂亮的、有感情的,其它的断舍离,充分利用抽屉、橱柜,为家创造空间。

把舒适作为唯一的装饰风格,每个房间体现它的功能。

比如置办柔软舒适的床垫和沙发、玻璃木门的书柜、适合阅读的台灯、喜爱的装饰品等等。随着季节变换家里的陈设,把四季邀请至家。

与花同居,把美丽和芬芳搬回家。

花是一种天然让人喜悦的东西,它蓬勃的生命力能深深感染我们,感受到生活的美好。而花的生长又启迪我们,你所需要的都在内心深处,播种富足的种子,耐心等待,总会收获幸福。

兹心也深有体会,无论在外历经多少风吹雨打,只要回到家,那热腾腾的气息和家人的爱就能让自己感到无限温暖。

学会独处

你身边是否有这样的人?

每天沉溺在纷繁的事务和人际相处中,易愠怒,芝麻大点小事也能让她暴跳如雷,人际关系紧张糟糕,抱怨没有一点自己的空间。

在作者看来,这类人很可能患上了“个人空间欠缺症”,因为她们不会独处。

不会独处的人只顾牢牢抓住外界的人和事,那是她价值感、幸福感的唯一来源。可她殊不知,向外索取来的随时可能失去,只有自己才是幸福的根基。

在如何独处上作者是这样做的。

每天分给自己一段独处的时间,这是合理的,不是奢侈品。

找到自己的爱好,融入到日常生活中,不要等到以后,就是现在。

独处时放下忧虑,如果有则列出最坏的可能性及应对办法,这样对未来的无力感就会减少,避免因忧虑未来而让你失去独处的现在。

每天制作日程表,做完一件事用笔划去一件,心情会非常好。

在忙碌的日子里享受慵懒,亲近大自然。

兹心也觉得,独处是滋养内心的一个绝佳时机,是否会独处也是一个人内在成熟的标志。

当你慢慢学会独处时,你会发现你的内心根基扎实、清透明澈,你会清楚自己最真实的需要,做自己最喜欢的事情,喜悦和满足油然而生。

照顾好自己,学会平衡的艺术

有很多女性读者常倾诉她们的困境。既想给孩子高质量的陪伴,又想与爱人共度浪漫时光,想在工作上取得满意成绩,还想完成一个个独属于自己的心愿。

她们太想完成全部愿望,可总是力不从心,深感挫败。

对于该如何平衡工作和生活中的各种事项上,作者的观点充满智慧,她说:某时某刻,万事可成,但并不是同一时刻。

孩子年幼,你可能需要妥协,但孩子成长仅是短短十几年时光,那时你才四五十岁,你还有三年分之一个世纪的时间去做自己的事情,不急这一时一刻。

确实,明白自己局限的女人最有福气,她懂平衡、会取舍,而不是一味强求自己。

给工作添点乐趣,张弛有度,感觉累时暂停一下;对不合理的一切说“不”;做事旨在完成而非完美;一次专注一件事情,全力去做。这些都是学习“平衡”的妙招。

兹心也觉得,工作和生活该如何平衡取舍,并没有标准答案。世人有无数种性格,就有无数种选择,不要看世俗的评判,只要遵从内心,选择了自己真实喜欢、热爱的样子,就是幸福的。

与此同时,我们还需要学会内心的平衡。

很多时候感觉不幸福,并不是外在的处境有多糟糕,而是我们内心总是在比较、在不满、在缅怀过去、在幻想未来,唯独忽略了当下的和谐与喜悦。

这需要心灵的疗愈,作者为我们抓了几味良药。

由衷地赞美别人,也赞美自己。每个人都渴望得到肯定,可能你一句诚心的赞美,会使一个被冰冷现实伤透心的人重燃希望。

远离抱怨,学会高明的发泄方式。比如把抱怨写出来、自己在车里狂吼、深呼吸等等,都可以有效地排解坏情绪。

不要攀比。攀比是消耗能量和幸福感的黑洞,纵使自己拥有再多,总有人比你身材更好、收入更高、丈夫更体贴、孩子更聪明,你始终有匮乏感。

书中一句话让人醍醐灌顶:每个人都有自己的路要走,别人身上的事和我的事没有任何关系。

兹心也深有感触,当你能真心祝福你曾嫉妒的人时,不带偏见由衷赞美他人时,你才是真正找到了自己内在的平衡,这能免去你很多忧虑纷扰。

只有全身心投入到自己的生活中时,你的幸福才真正开始。


正如梭罗所言:“任何人都是自己幸福的工匠。

我们的幸福不在于金钱的多少,不在于名望的高低,更不在于孩子是否争气。我们的幸福完完全全来自于自己。

先要去相信,你本来就拥有幸福,然后用发现的眼睛去感知点滴,终有一天你会豁然开朗,原来我是这么幸福!

愿你能在简单富足的旅程中找回真实的自己,收获满满的幸福。

解读:菜籽儿姑娘


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