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【生活感悟】让你越活越好的7件小事

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老子说:

天下难事,必做于易,天下大事,必做于细。

人欲成大事,必先从小事做起。

生活中,有些小事看起来微不足道,但若能长期坚持下去,却足以让我们受益一生。

说话过脑,思考三秒

在生活中与人交谈,说话不过脑的人,一不小心就很容易得罪人,逞一时口舌之快,往往是损人不利己。

德谟克利特曾说:

别让你的舌头抢先于你的思考。

说话前给自己一个心理暗示,先暂停几秒,再开口说话,让你说的话更有分量。

聪明如大文学家钱钟书年少时也曾因“心直口快”,得罪不少人。

那时,他刚从清华毕业,教授们欣赏他的才华,便好心出面挽留他继续留在研究生学院读书。

可他不但不领情,还直接不留情面地拒绝道:“整个清华没有一个教授够资格当钱某人的导师。”

让这些教授们下不来台,最后不欢而散。

后来,钱钟书回忆往事反省道,当年太狂妄刻薄。

说出去的话如泼出去的水,一旦开口无法撤回。

所以说话之前一定要给自己一点思索时间,想想这些话该不该说。

一年学说话,一生学闭嘴,管好自己的嘴,说话得体,不仅能给别人留一个好印象,还能有一个好人缘。

孔子曰:

君子欲讷于言而敏于行。

谨言慎行,适时沉默后,开口才能掷地有声。

适时放空自己,才是最好的休息

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始经常为了工作透支身体,忙碌奔波,从而感到身心俱疲,生活越过越糟心。

一直奔跑的人,总是会累的,要想跑的更远,你需要懂得自我休整。

著名散文大家林清玄在写文章的时候,每当感到疲惫时,就会停下笔。

看看窗前的绿植,什么也不想,任思绪飞翔,放空自己的大脑。

短暂的休息之后,文思如泉涌,思路更清晰。

放空自己的方式有很多种,比如碎片化时间发呆就是让紧绷的神经松弛下来的好方法。

有科学研究表明,人在发呆的时候,人脑意识活动减弱,处于一种清醒而放松的状态,是很好的精神调剂手段。

此外,发呆还可以改变急躁,争强好胜的性情,减少生活的压迫感。

人一天中至少要放空自己一次,让大脑有片刻的喘息机会,劳逸结合,会让你的生活更舒心。

休息是为了更好的出发,让生活慢一点,不必急于求成,有时欲速则不达。

下厨做饭,修身养性

世间万物,唯有美食与爱不可辜负。

古人常说:“开门七件事,柴米油盐酱醋茶。

下厨做饭,感受人间烟火气息,品生活滋味,益处多多。

洗菜、配菜、切菜……处理一件件小事,从忙碌到有条不紊,这本身也是一种修身养性。

下厨做饭还是解压良方,切菜时,可以发泄自己的不良情绪;

厨房是完全属于自己的世界,享受一个人的安宁。

《忧伤的时候,到厨房去》一书里有这样一段描写:

她往返于母亲的房间和厨房,乐此不疲。

在搅拌蛋清与淀粉时、在听到烤炉“叮”的一声时,她体会了一周从未有的快感和解脱。

从未与自己的心如此贴近,似乎只有这一刻世界是永恒的,是属于自己的。

做饭可以让你身心放松,尤其是疲惫时,享受着自己的食物便是对我们最好的慰藉。

当一堆毫不相关的食材变成美食,随手拍一张精致有食欲的照片;

和家人或朋友一起共享美味,便可拥有简单的幸福,满满的成就感。

做饭也是生存技能,会做饭的人走到哪里都不会饿肚子。

喜欢做饭的人也会热爱生活,一日有三餐,有枕可安眠,此生足矣。

定量购物,不浪费每一分辛苦钱

有人说:

越会花钱的人,越有钱;越不会花钱的人,越没钱。

一个人是否有钱,和他的花钱方式也有很大的关系。

改变一个消费习惯,可以省下很多钱,那就是不囤积购物,定量购买所需即可。

人最大的勤俭就是不浪费,赚钱是为了消费的,而不是用来浪费的。

有人想省钱,趁着打折疯狂抢购,结果买来的东西没有用完就过期了。

最后不仅买来的太多,自己要扔掉,还占用时间、空间,增加不必要的烦恼。

老话说,贪小便宜吃大亏,便是如此。

当然,定量购物并不是说有钱不花。

我们可以根据自己的经济能力,去买适合自己的物品,把钱用在对的地方,才能买来你想要的开心。

否则,买来一堆无用的“杂物”,那才是最大的浪费。

我们深知赚钱的不易,更应珍惜每一分钱的花销,把钱都用在对的地方。

养成定量购物的好习惯。

经常运动,拥有健康体质

曾经看过一个公益广告片《生命最后十年》,虽然是短短的几分钟,却是两种完全不同的生活方式。

年老之后,有人活得自由自在,有人却在病床上苦苦挣扎。

这两者之间的区别就在于,日常有没有坚持运动。

有研究表明,普通人通过运动锻炼身体,可降低28%的死亡风险。

由此可知,生命的长度和运动息息相关。

俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”

这话是有一定的科学依据的。

走路能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

如果一周步行7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率。

从现在开始坚持运动吧,当你开始动起来时,你就会发现自己的精神状态变得越来越好。

身上的肌肉取代了肥肉;每天不再疲惫,而是容光焕发,充满活力。

日复一日,年复一年的坚持运动,会让你看起来比同龄人更年轻更快乐。

每天运动起来,拥有一个好身体,才能看到更远的风景。

开卷有益,让知识持续输入

《绳水燕谈录·文儒》记载,宋太宗在忙于政务之际,也会给自己规定,每天要看《太平御览》三卷。

如果当天被其他事情耽搁,没有完成读书任务,便抽空补上。

他说:“开卷有益,朕不以为劳也。”

只要翻开书阅读,就会有所收获,古人诚不欺我。

董卿在业余时间看书、读诗词,所以才能对各种诗词经典名言信手拈来,成为了大家公认的腹有诗书气自华的优秀女性。

著名主持人康辉,更是觉得读书最快乐的地方就是,枕边厕上,利用自己的闲暇时间,随意翻阅两页书,每次都能从书中获得些许收获。

这就是“开卷有益”。

每天从书本里汲取一点知识,长此以往,读过的书都幻化成血液,流入你的内心深处,影响着你的言行举止,书到用时自然有。

或许生活忙碌,你抽不开身去阅读,但是要把“读书”记在心里,有空的时候翻阅几页,总是有益的。

把时间用在有意义的事情上,才是值得过的一生。

解锁新技能,让生活充满新鲜感

一成不变的生活过久了也会觉得些许乏味,偶尔也要增加一些新鲜的血液,丰富生活,也充实自我。

解锁一项新技能,不需要很难,却可以让你更有趣。

曾在网上看到一位知乎网友分享过自己的真实经历。

她说自己曾经是个“工作狂”,每天上班、下班的重复,让她感到生活索然无味,还一度有些抑郁倾向。

直到她开始学习弹古筝后,整个人的精神状态都和之前大不相同。

每天下班后,不是宅在家里刷剧,打游戏,而是赶着去上课,研究她的古筝,完全沉迷于音乐的世界,生活都有了节奏感。

周末午后,煮一壶茶,焚一炷香,弹一首曲,生活悠然自得。

热爱生活,便是用心生活,不断解锁新技能,就像打开生活的一个个盲盒,拆开就有惊喜。

比如学一学游泳,当夏天来的时候,你可以畅游一番;

学着唱好一首歌,发觉你潜在的歌唱能力,用音乐松弛生活,亦或是练习瑜伽,塑造身形。

学自己喜欢的,做自己想做的,当你不断解锁生活小技能的时候,你的生命也在不断丰富,

让生活永远充满新鲜感,不碌碌无为,不机械地重复。

人生是黑白还是多彩,取决于你如何着色,丰富的一生,需要你不断去填充新的事物。


真正改变一个人的生活的,有时往往不是惊天动地的大事,而是生活中的小事。

培养一个好的生活习惯,总会有意想不到的收获。

注重生活中的细节,把日子过得细一些,认认真真过好每一天,生活才能越过越顺心,才不辜负此生来人世走一遭。

生活是自己的,请好好过。


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