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【生活感悟】生活,越简单,越有范

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换季整理衣橱时,发现好多衣服都没穿过。一碰到品牌搞促销,你还是忍不住买。疯狂剁手的物品,用了几次就被你扔在了角落里。

试想一下,如果长期生活在凌乱的环境中,身心得不到放松,我们还能感到快乐吗?

如何让生活变得简单呢?

“不持有的生活”是一种生活态度。它提倡“拥有少量的有品位的物品,最大限度发挥出最大的价值,”让人们在享有时获得幸福与富足。

不持有是教会我们理清与物品之间的关系,保留那些真正能发挥价值的东西。这份物质上的轻盈感,让我们活得更自在。

接下来就让我们,来寻找过好简单生活的答案吧。

不持有的关键:保留真正的价值

近几年,杂物管理咨询师山木英子提出的“断舍离”在日本风靡一时。它透过整理物品来解惑人们内心的混沌。于是我们开始扔东西,可不久又会陷入买的怪圈。

而选择不持有,就能避免上面的情况。它的关键在于留下了什么,而不是丢弃了什么。

最初,“不持有”理念来源于2005年的肯尼亚环境和自然资源部副部长旺加里·马塔伊的一次演讲中。他把不持有用4个R来表示,分别是缩减浪费(reduce)、回收再利用(recycle)、重复使用(reuse)、维修再利用(repair)。

这是一种渐进的,在原来的生活方式上作出改变的一种理念。它指的是我们要珍惜物品,并要物尽其用,杜绝浪费的一种行为,这才是不持有的内涵。此后不持有,迅速走红日本,得到了人们的高度认可。

但是,不持有并不是简单地 “不乱扔东西。”它是不拥有不必要的东西。

那么,该怎么判断,物品是否必要呢?

购物时,你可以问自己:如果没有它,事情真的没法完成吗?我持有它之后,又能为我服务多久呢?它使用的频率高不高呢?

如果你确定,这件物品能带给你更大的价值,其它物品都无法取代,这就是必需品。反之,如果你的答案中有一个是否定的,那就放弃购买。

日剧《我的家中空无一物》中,女主麻衣生活的家,就仿佛是堆满各种杂物的旧仓库,连吃个饭都束手束脚。有次麻衣去同学家做客,看到同学一尘不染地家后,她受到了触动。

后来一场地震,麻衣失去了所有的旧物。她和家人只收拾了几个箱子,搬到新住处。麻衣这才开始醒悟,原来生存所需的必需品,竟然可以这么少。

正因如此,我们才需要“不持有。”

不持有那些对自己毫无价值,或者无法提升生活品质的东西,看起来是扔,其实是让我们对事物做一个全新的判断。重新看清它的价值,我们才不会轻易迷失。

只有扔掉那些“看得见的东西”,我们的心理才会逐渐摆脱很多“看不见的东西”,才能心无旁骛地去做任何事。

改变生活习惯,收获不持有

曾在知乎看过一个问题:

如何改变自己混乱的人生?

其中一个回答简单粗暴,那就是:请开始扔东西。

的确,扔掉多余的东西,房间立马焕然一新。然而,我们还忽略了重要的一点,扔东西减少的是物品的数量,并没有从根源上解决原有的问题。

如果人们遇到喜欢的物品,就买。那么无论扔多少次,终究还是会回到令人逼仄的生活环境。

为什么会这样呢?这有可能跟内心缺乏安全感有关。心理学家马斯洛说:安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉,也就是安心。

精神上感觉不安全时,有些人就会选择囤东西来获得对世界的掌控感,所以拼命地购买,结果越屯越焦虑。

比扔东西更重要的是养成不囤积物品的习惯。

前段时间,石家庄90后姑娘乔桑,因为奉行“不持有的生活方式”,整个人都变得轻松简单了。

以前她是个购物狂,衣服直接批发。办过各式各样的健身卡、按摩卡。乔桑的生活,完全被物质羁绊着。

直到她因为搬家,只留下了必用的东西。乔桑才彻底顿悟,生活的丰盈,并不是追求越多越好。我们要学着做减法,考虑物品的多重功能和使用后的效果。

只有割舍掉使用频率低、用途少的物件,我们才会获得更多的空间和时间,以此来提醒自己想要过哪种生活。

了解内心的真实想法,反思以前的行为习惯,意识到改变后,就会潜移默化地影响着我们后面的习惯。

把杂乱无章的房间变整洁,我们可以借助习惯的力量。先找一个简单的习惯去做,然后再不断强化、巩固。

比如:每天坚持不买瓶装饮料,你可以用塑料瓶自制大麦茶。再比如:带上计步器,每天坚持走五千步,你就能慢慢养成习惯。

正如“21天法则”所说:同一个动作,重复21天就会变成习惯性动作。同理,一件事坚持21天,也会形成新习惯。

只有这样,我们乱买东西和喜欢囤积的坏习惯才会被规避,收获的是不买东西也让自己愉悦的好习惯。

改变的最终目的,是让我们通过自己创造的空间,用全新的视角,去观察当下,再一次爱上自己的生活。

整理的是生活,梳理的是内心

有人曾说:“扔掉看得见的东西,改变看不见的世界。”

虽然我们知道,每天改变一点点,就能养成一个好习惯。但是想让生活更舒适自在,我们还要从根本上斩断源头,书中也给我们总结了几点:

首先,坚决做到“不要”。它是通往不持有生活,最有效的一条途径。表现在免费的物品,一律不要。人们都有一个心理,免费得来的东西,大都不珍惜。

如果你接受了别人的赠品,放着不用,家中的杂物就会越来越多。想扔掉,反而还会觉得太可惜,如此一来,免费赠品必定会堆积如山。你也会更加不愿意整理。

其次,是“不买”。并不是不让购物,而是我们买东西时,要思考这件物品对我是否有必要?它能解决当下的什么问题。

《奇葩说》中,傅首尔谈到理智购物,她去买裙子,明明穿她身上不合适,导购却在那说得天花乱坠。这让她忍不住反省,买它是真的需要还是为了得到别人的称赞。

只有正视自己的需求,我们才不会盲目下单,坚持能不买就不买的态度。

如果想让家中的物品少一点,我们还可以用其它物品“代替”,也是不持有生活的最后一点。

比如用借书代替买书,还可以用跑步代替跑步机。既能省下空间,还能减少家庭支出。房间收拾起来比较容易,整体的生活质量也会得到提升。

严格遵守上面的原则,我们才能收紧物品流入的通道,才能真正实现生活中只持有“必要的东西。”

这个不持有的过程,不仅是改变我们的生活住所和消费观念,更是梳理内心。

让我们知道怎么处理多余的物质,更加清晰真正需要的东西,从而做到真正的不持有。

坚持不持有,生活更透亮

虽然说拥有是一件很简单的事情,只需要努力就好。但是整理丢弃,则是一条漫长的旅途,它需要我们长久坚持。

为了让我们持续地享受清爽生活,提供了几个小窍门:

第一,制作购物清单。因为它可以避免我们乱买,所以每次外出购物时,你要提前做好准备工作。

先拿出纸和笔,写下自己喜欢的颜色、款式、牌子,还有“必要程度”和“获得的难易程度”,最后我们再从所有物品中选出两项程度都很高的物品,制定购买计划。这样,我们就能有效减少不必要物品的数量。

还有一些人,即便买小物件,她也会发自内心地感到快乐。这就是第二个窍门,用心享受购物带来的乐趣。

作家杨熹文每次买新书时,都会多逛一些地方。不管是商场还是路边的二手店,她都会用心地挑选。在寻找和邂逅书的过程中,这份小确幸是独一无二的。那么我们就会格外珍惜买到的物品。

遇到“降价、划算”的诱惑,该怎么杜绝呢?那就是不买无用的东西。

以前也犯过错误,旅游时,不自觉地买些土特产;逛街时,总是不由自主地买一堆几元钱的东西。

所以,我们要转变心态。不要为了满足一时的冲动,就消费。保持理性,把每一次消费当作是长期投资。

想要持续生活在舒适的环境,我们就要制作购物清单,重新审视物品;每次购物都要认真挑选,用起来才有敬畏感。用不到的东西即使美好如星辰,也不必真的拥有。

总之,不持有,让我们远离物质的漩涡,砸开生活厚实的墙,告别臃肿不堪的环境。坚持下去,无论内在还是内在,都会收获通透、全新的自己。


常言到:“有心者有所累,无心者无所谓。”

只有控制自己的物欲,做到不持有,我们才能更好地掌控生活。

摈弃掉不重要的东西,还自己一片清净之地.

我们才会认清自己,理智地选择需要的东西,构建生活的秩序,从而过上更有品质的生活。

解读:夏花


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