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【人生感悟】修得大自在,过好小日子

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进退无碍,谓之自在。

作家杨德振先生说:

活得自在是一个人极舒适、极惬意的状态,无拘无束,率性而为,没有场面上的压力和气氛上的压抑,更没有世事的纠结和人情的烦恼,是一个人呈现出的自自在在、淡定从容的原貌。

自在,就是做我自己。

一个人不被凡尘俗事所扰,心情悠哉,做得了自己内心的主,就是拥有“自如感”。

当TA思想通达无碍,心灵没有束缚,就会得到一种离苦得乐的欢喜境界。

自然也会收获自在的生活。

不自在的人,生活也不自在

许多人的“不自在”,实际上是自己念头里生出来的羁绊。

心理咨询师武志红说过:

心灵成长的本质,不是走向完美,而是走向真实。

妮娜是电影《黑天鹅》中的一个姑娘,她是一个表面执着于完美,但内心像一个空匣子一样的人。

她的这般现状和她的母亲息息相关,她的母亲从小不允许她有任何的瑕疵。

为了漂亮,母亲不允许她抓后背的疹子;

不允许她锁自己的房间,不允许她和男生交往;

不允许她长胖,连能不能吃一块蛋糕,就要过问一下母亲。

长时间在这样环境中长大的妮娜,内心的空间被压缩的极其狭小。

为了维持表面的完美,她活得非常不自在。

她不能忍受自己犯丁点的失误,同伴的一个眼神,老师的几句批评,甚至是长在指甲里的肉刺,她都接受不了,她觉得这是在犯错。

妮娜过度消耗自己的精力在无关紧要的事情上。

虽然外表看着“完美”,但是内心和真实的生活早已千疮百孔,这样的人常常被内心多余的想法羁绊。

我们身边也有许多类似的例子。

遇到换季,朋友真心想买几件质量好的衣服,就约着周末去附近的大型商场逛逛。

但进去之后,整个人反而在华丽的衣服和高档的门店里面,变得局促不安,扭扭捏捏。

看见一件喜欢的衣服,上前摸了好几次,几度想拿下试试,但最后还是皱眉摇头放弃了。

我问她原因,她用略带紧张的口吻小声说:

“我担心这件衣服太过艳丽,和之前衣服风格差别太大。”

朋友的这种状态不仅体现在买衣服上,面对一个新的环境她也会蹑手蹑脚。

这种胆战心惊,不敢踏实做自己的状态,完全束缚了她的生活。

“做合乎自己心意的事”对她来说很难。

这虽是生活中的小事,但这种不自在的状态相信很多人都遇到过。

不自在的人,或许表面风平浪静,内心却早已揣测成一团乱麻。

一场“心事”下来,浑身都觉得疲倦不堪。

林语堂先生说过这样一句话:

我要有能做我自己的自由和敢做我自己的胆量。

敢做自己的人,自然是自在的人。

每天过度揣测别人如何考虑,过度在意别人的目光,终是不能捋顺自己的生活。

把眼光和心力放在自己的生活轨道里,才会真正看到自己的真实感受。

从而才会接纳自己,重视内在的想法,对自我形成认同,最后也才会过上自在的生活。

越自在的人,活得越从容

著名漫画家蔡志忠先生,就活出了一个自在的状态。

连三毛都觉得他有一个“自由魂”,他的谈吐、绘画,以及“古书新说”的方式都是出于一种自然。

遇事温和沉着,内心安定,给人一副舒服自得的感觉。

蔡志忠表示过:

是父母的宽松的教育方式成就了他。

每个小孩都是天才,只是有的妈妈不知道。

而他很幸运,妈妈从小就很认可他。

尊重他的想法,一切从宽。从小时候一直到15岁,家里没有立过规矩。

对蔡志忠的学业,他的父母没有要求必须要考名校,只是简单期望“看懂报纸就好”。

四岁半时,蔡爸爸送给他一块小黑板,他开始喜欢在上面涂涂画画。

而他的爸妈也只是在旁边静静地守护着,从不干涉。

十五岁他放弃学业离开家时,父母也没有特别去阻止他。

当他决定离开彰化去台北,也没有特意问爸爸是否可以,而是告知“爸,我明天要到台北去画漫画。”

父亲边看报边问:“有工作吗?”“有了!”“那就去吧!”

父亲头也没抬,继续看报。

而正因为有这样宽和的家庭和看似无为的父母,养成了蔡志忠的随性豁达。

他既拥有做自己的自由,又有敢做自己的胆量。整个人充满了童真和随性。

他毫不怀疑又坚定地喜欢着每个时候的自己。

最终成就了一生传奇,也得到了如今的“大自在”。

环境对一个人的影响是潜移默化的,同时也是巨大的。

我们可以去靠近自在的人,学习他们身上的自在之气,甚至只是简单的接触,也会沾染这种轻松的感觉。

有儒学家说:

自在,是一个人精神开阔饱满的外在征象。

自在的人,是一个完全开放的人;

他能够接受身边发生的一切,他们对自己的未来有着清晰的认识,他们知道未来要追求一种什么样的生活。

只是带着简单的信念,踏上那条只属于自己的路。

人生实苦,去靠近自在的人;在自在的环境中生活,人也会逐渐变得自在。

如何拥有真正的自在?

禅宗云:

自在,不是让别人都喜欢你。而是别人喜不喜欢,我都自得欢喜。

如果我们面对世间的变幻,都能沉着应对,想通了,任何一个情况都可以得自在。

我们做不了环境的主,但是可以做自己内心的主。

一个人想要变得自在,可以从以下三件事入手:


用金钱开阔自己的眼界

曾认识这样一个女孩子,工作努力,生活简朴,不舍得把过多的钱花在穿衣打扮上。

但是会毫不心疼地把钱用在自我成长上,买课学习或者参加相关线下课程,都会毫不犹豫地投资自己。

她曾表示过,就算在学习上花再多的钱,她也会去做。

因为这些投资能够开阔她的眼界,让她的人生路越走越宽。

也是因为自己变得越来越强,即使遇到新的领域,这位姑娘也从不胆怯,应对自如。

在能力范围内,通过金钱让自己内心更强大,之后更舒坦,何尝不是一种变得自如的办法?

网上一句话:“其实内心匮乏才是人们对自己苛刻的源头,它一定程度上阻碍我们通往幸福。”

对自己“大方”,让自己丰盛起来,摆脱不自在的心境,内心才能真正收获开心。


调整自己的心态

年轻人去拜访一位禅师。

路上看到一头牛被拴在树上,牛想去旁边吃草,但是转过来转过去,都无法脱身。

年轻人若有所思,一见禅师,脱口就问:“那只牛为何团团转?”

禅师说:“皆因绳未断。”

人心被内心杂念所扰无法解脱,不正和牛被绳子束缚是一样的吗?

牛的绳子栓在鼻子上,而一个人的束缚在他的心里。

如果一个人时常感到不自在,感到局促,说到底是心中所想与所行不能统一,常常自毁自伤。

庄子说:

开悟者们把自己的心当成一面镜子,事情来了完全反映,事情过了又恢复成空,不站在自己的立场去评断际遇的好坏顺逆,他的心只是如实反映当下,因此不会损伤。

一个人要学着对自己诚恳,接受并分析每一种样子的心绪。 我们真正需要放松的是心态。

完全地接纳自己,多数的烦恼都是没有放过自己。

调整好自己的心态,才能迎来万般自在。


通过阅读充实大脑

许多时候我们因为恐惧未知,狭小的心变得不自在。

人之悲哀在于羸弱的精神,书之丰盛自成世界。

《你当像鸟飞往你的山》这本书,记录了女孩塔拉转变的真实故事。

看到哥哥通过读书逃离大山,奔向大学和更好人生。

塔拉深受影响,她也开始读书,立誓摆脱困苦闭塞的生活。

凭借日复一日泡在书籍里的积累,她不仅获得了名牌大学的录取通知书,后来还成为了美国著名的作家。

塔拉万分感慨地说:

我曾怯懦、崩溃、自我怀疑,内心里有什么东西腐烂了,恶臭熏天。

直到我逃离大山,打开另一个世界,那是读书给我的新世界。

如果凭我们自己的经验,不懂得“自在”是什么,我们可以通过看书,从先贤高知的文字里学习前人一生的经验。

《北史·李孝伯传》中有言:

丈夫拥书万卷,何假南面百城?

古时称藏书富者为拥“百城”。

百城者,诚如读书者心中有野马,书内有草原。

在精神驰骋中豁然开朗,解开认知的局限。

为脑子中“固化思维”松绑,面对窘途,不急不舒地消解;

读书多了,心就不会乱起造作,自然也能落落大方。


有人说,自在是一只挂在树上的蝉,对着秋季一刻不停地唱自己的歌;

它不在乎别人的耳朵是否在听,它不为迎合别人的掌声而演出。

我们每个人值得这些生命中美好的东西,也配得上命中的贵人和机缘。

大方接受它,无畏承受它,坦然消受它。

愿每位书友,洞悉心中愁,解开心中惑,收获千般自在的人生。


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